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Gesundheitliche Vorteile von Tai Chi und wie Sie am besten anfangen
Von der Herzgesundheit bis zu besserem Schlaf
© Getty Images
Tai Chi ist eine antike chinesische innere Kampfkunst, die für ihre langsamen, fließenden Bewegungen und die tiefe, achtsame Atmung bekannt ist. Tai Chi erfreut sich wachsender Beliebtheit als eine sanfte Form, das körperliche und mentale Wohlbefinden zu fördern. Egal ob Sie nach einem Stressausgleich, verbessertem Gleichgewicht oder besserer Konzentration suchen, Tai Chi eignet sich für alle Altersstufen und Fitnesslevel.
Sie wollen mehr herausfinden? Klicken Sie sich durch diese Galerie, um alles über Tai Chi herauszufinden und zu entscheiden, ob es vielleicht genau das Richtige für Sie ist.
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