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Krafttraining für Frauen: Warum es sich lohnt und wie Sie beginnen
Kraft und allgemeines Wohlbefinden hängen enger zusammen als gedacht
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Haben Sie schon mal gehört, dass Gewichtheben nur was für Männer sei? Oder sogar, dass das Hebetraining für Frauen gefährlich sei? Weit gefehlt, Gewichthebe- und Krafttraining ist sogar sehr positiv für Frauen und hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Gewichtheben sollte jedoch langsam, aber stetig, begonnen und dauerhaft durchgeführt werden.
Falls Sie schon immer mal damit anfangen wollten, lesen Sie weiter. Diese Galerie erklärt alles, von den gesundheitlichen Vorteilen über die besten Anfängertipps bis hin zu Motivationshilfen. Sie wollen mehr über Gewichtetraining bei Frauen herausfinden, dann klicken Sie weiter.
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