© Shutterstock

Was ist Cybermobbing? -

Cybermobbing ist eine Art von Belästigung oder Mobbing, die online oder über digitale Kommunikationskanäle stattfindet. Falls Sie mal Einschüchterungen, Drohungen oder Demütigungen über soziale Medien oder andere technische Plattformen erlebt haben, sind Sie Opfer von Cybermobbing geworden.

© Shutterstock

Arten und Formen -

Cybermobbing kann verschiedene Formen annehmen, darunter das Verbreiten von Gerüchten, Teilen von peinlichen Fotos oder Videos, Senden verletzender Nachrichten oder Aufsetzen von gefälschten Profilen des Opfers, um es zu schikanieren.

© Shutterstock

Wiederkehrend -

Genau wie andere Arten von Mobbing wiederholt sich Cybermobbing im Laufe der Zeit immer wieder und macht es so dem Opfer schwer, dem Ganzen zu entkommen.

© Shutterstock

Unbekämpfte Belästigungen -

Wenn dieses Mobbing nicht bekämpft wird, kann es sich zu noch gefährlicheren und belastenderen Arten von Belästigung entwickeln. Dazu gehören zum Beispiel Doxing, bei dem personenbezogene Daten zusammengetragen und anschließend veröffentlicht werden, Swatting, bei dem ein gefälschter Notruf abgesetzt wird, oder Stalking.

© Shutterstock

Langzeitauswirkungen -

Cybermobbing kann langfristige Auswirkungen auf die mentale Gesundheit und das Wohlbefinden des Opfers haben, darunter sind Angststörungen, Depressionen und Suizidgedanken zu nennen.

© Shutterstock

Zeichen erkennen -

Um Cybermobbing zu erkennen, ist es wichtig, die Verhaltensmuster zu erfassen, die dazu dienen, andere online zu quälen oder ihnen zu schaden. Lassen Sie uns einen Blick auf die Anzeichen werfen.

© Getty Images

Zeichen und Signale -

Zu den Zeichen dafür, dass jemand Opfer von Cybermobbing ist, gehören plötzliche Stimmungs- oder Verhaltensänderungen, den Zugriff auf digitale Geräte zu vermeiden, ein Rückzug aus sozialen Aktivitäten oder das Meiden bestimmter Online-Plattformen.

© Shutterstock

Ängste -

Opfer von Cybermobbing leiden in der Folge der Belästigungen häufig unter Ängsten, Depressionen, geringem Selbstwertgefühl oder schulischen Schwierigkeiten.

© Shutterstock

Kontakte im Internet überwachen -

Da Kinder und Jugendliche besonders anfällig für Cybermobbing sind, sollten ihre Aktivitäten und Kommunikation online überwacht werden. Eltern und Lehrer sollten die Anzeichen von Cybermobbing kennen und proaktive Schritte zur Bekämpfung unternehmen.

© Shutterstock

Offene Kommunikation -

Sich um eine offene Kommunikation mit den Kindern und Jugendlichen zu bemühen, kann ihnen dabei helfen, das nötige Vertrauen zu verspüren, um Probleme oder Sorgen hinsichtlich Online-Belästigungen anzusprechen.

© Shutterstock

Vorbeugung an der Quelle -

Um Cybermobbing, noch bevor es überhaupt eintritt vorzubeugen, kann es helfen, Empathie und Respekt vor den Gefühlen und Grenzen anderer in den Kindern zu verankern. Es ist wichtig, ihnen gesellschaftliche Teilhabe und verantwortungsvollen Umgang mit Online-Medien beizubringen und damit auch die Folgen von Cybermobbing zu besprechen.

© Shutterstock

Konsequenzen -

Stellen Sie klare Regeln und Konsequenzen für unangemessenes Verhalten – sowohl online als auch offline – auf und setzen Sie diese konsequent durch.

© Shutterstock

Um Hilfe bitten -

Die Opfer von Cybermobbing sollten dazu ermutigt werden, sich bei vertrauten Erwachsenen, Freunden oder Beratungsstellen Hilfe zu suchen. Alle Eingeweihten sollten die Darstellungen von Cybermobbing ernst nehmen und sie schnell und gründlich untersuchen.

© Shutterstock

Dokumentierung -

Falls Sie oder jemand, den Sie kennen, zum Opfer geworden ist, sollten Sie alle Beweise für das Cybermobbing dokumentieren, zum Beispiel Screenshots von verletzenden Nachrichten oder Posts, um sie bei Bedarf den Behörden zur Verfügung zu stellen.

© Getty Images

Privatsphäreeinstellungen -

Das Gute an den meisten Social-Media-Plattformen ist, dass es Privatsphäre- und Sicherheitseinstellungen gibt, die regeln, wer Sie kontaktieren darf. Es empfiehlt sich für jede einzelne Plattform Nachforschungen zu betreiben, wenn Sie dies aufsetzen wollen.

© Shutterstock

Melden -

Blockieren Sie oder entfernen Sie Leute, die sich an Cybermobbing beteiligen und melden Sie diese an die Plattform-Administratoren.

© Shutterstock

Bildschirmzeit reduzieren -

Wenn Online-Aktivitäten erdrückend werden oder Stress erzeugen, sollten Sie sich überlegen, eine Pause von den sozialen Medien einzulegen oder die Aktivitäten ganz zu reduzieren. Falls es Ihnen schwerfällt, nicht ständig nach Ihrem Handy zu greifen, gibt es beispielsweise Apps, die Ihre Bildschirmzeit zwangsweise reduzieren, indem sie das Gerät nach einer bestimmten Zeit sperren.

© Shutterstock

Es ist nicht Ihre Schuld -

Die Opfer von Cybermobbing sollten sich niemals die Schuld daran geben. Es ist wichtig, sie immer wieder daran zu erinnern, dass nicht sie, sondern die Mobber die Schuld tragen.

© Shutterstock

Sie sind nicht allein -

Mehr als 60 % der Kinder und 40 % der Erwachsenen wurden bereits zum Opfer von Cybermobbing. Denken Sie daran, dass Sie nicht alleine sind und es für Opfer von Cybermobbing Hilfsmittel und Organisationen gibt.

© Shutterstock

Zuschauer -

Ermutigen Sie die Zuschauer, auch Bystander genannt, sich einzumischen und gegen Cybermobbing einzutreten, wenn sie es mitbekommen. Dies hilft ebenso, eine Gemeinschaft zu schaffen, die sich an positiver Online-Kommunikation beteiligt und empathisch ist.

© Shutterstock

Gesetze und Regelungen -

Informieren Sie sich über die Gesetze und Möglichkeiten, gegen Cybermobbing vorzugehen. Falls Sie feststellen, dass die Gesetze dazu mangelhaft sind, können Sie für strengere Maßnahmen in der Prävention und Verfolgung von Cybermobbing eintreten.

© Shutterstock

Informieren Sie die Schule -

Falls Ihr Kind Opfer von jeglicher Form von Cybermobbing geworden ist, sollten Sie die Schule oder den Verein kontaktieren und um strengere Vorschriften und Programme gegen Mobbing im digitalen und echten Leben bitten.

© Shutterstock

Teilen von Inhalten -

Es ist wichtig, die Kinder anzuregen, sich kritisch mit den Inhalten, die sie online teilen, auseinanderzusetzen und die möglichen Folgen für andere vor dem Posten zu bedenken.

© Shutterstock

Methoden zum Umgang -

Um die Auswirkungen von Online-Belästigungen zu minimieren, sollten Sie für sich gesunde Methoden zum Umgang damit entwickeln, das können zum Beispiel Achtsamkeit, Sport oder Hobbys, die Sie gerne mögen, sein.

© Shutterstock

Technologieunternehmen -

Falls Ihnen dies machbar erscheint, können Sie auch mit Technologieunternehmen, dem Gesetzgeber, Lehrern und Gemeindevorsitzenden zusammenarbeiten, um neuartige Lösungen für die Vorbeugung und Bekämpfung von Cybermobbing zu entwickeln.

© Shutterstock

Kampagnen -

Es gibt außerdem eine Reihe von Bildungskampagnen und Initiativen, die auf die Verbreitung und die Auswirkungen von Cybermobbing aufmerksam machen sollen. Diese bestärken andere den Mund auf zu machen und den Opfern beizustehen.

© Getty Images

Mobber konfrontieren -

Falls Sie herausfinden, dass jemand, den Sie kennen, an Cybermobbing mitgewirkt hat, ist es wichtig, ruhig zu bleiben und den Übeltäter damit auf vertrauliche und respektvolle Art und Weise zu konfrontieren. Egal wie ungeheuerlich die Tat auch ist, müssen sie die Möglichkeit haben, sich dazu zu äußern.

© Shutterstock

Verantwortung übernehmen -

Zeigen Sie dem Übeltäter die Folgen von Cybermobbing und regen Sie an, die Verantwortung für die verursachten Schäden zu übernehmen.

© Shutterstock

Weitere Maßnahmen ergreifen -

Falls das Cybermobbing weiter geht oder eskaliert, sollten je nach Schwere der Situation vertraute Personen oder Behörden wie Eltern, LehrerInnen, die Schulleitung oder Strafverfolgungsbehörden hinzugezogen werden.

© Shutterstock

Ein sicherer Ort -

Zusammen können wir es schaffen, das Internet zu einem sichereren und integrativeren Ort zu machen, an dem jeder ohne Angst vor Belästigungen oder Missbrauch teilhaben kann.

Quellen: (StopBullying.gov) (UNICEF) (KidsHealth) (Cyberbullying Research Center)

Sehen Sie auch: Diese Stars waren früher Mobbingopfer

© Getty Images