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Der Trend: Rinderkolostrum -

Im Jahr 2024 warben Prominente wie Kourtney Kardashian und Sofia Richie für Nahrungsergänzungsmittel aus Rinderkolostrum, das im Internet oft als "flüssiges Gold" bezeichnet wird. Diese Mittel werden aus der ersten Milch von Kühen nach der Geburt hergestellt, die besonders nährstoffreich ist. Sie sollen das Immunsystem stärken, die Darmgesundheit fördern und Blähungen reduzieren.

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Was ExpertInnen sagen -

ExpertInnen sind sich einig, dass Kolostrum viele Nährstoffe enthält und gesundheitliche Vorteile haben könnte. Sie weisen jedoch darauf hin, dass mehr Forschung nötig ist, um die beste Menge und Häufigkeit für eine wirksame Anwendung zu bestimmen.

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Was ExpertInnen sagen -

Es ist wichtig zu beachten, dass der Markt für Nahrungsergänzungsmittel in den USA nicht streng reguliert ist. Dies bedeutet, dass es keine einheitliche Qualitäts- oder Wirksamkeitsgarantie zwischen verschiedenen Rinderkolostrumprodukten gibt. ExpertInnen weisen darauf hin, dass eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung viele der gleichen potenziellen Vorteile bieten kann wie Kolostrumpräparate.

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Der Trend: Cortisol im Gesicht -

Auf TikTok war im Jahr 2024 das Thema "Cortisol-Gesicht" in aller Munde, wobei die Macher behaupteten, dass überschüssiges Cortisol, das primäre Stresshormon des Körpers, zu einem aufgedunsenen, weniger attraktiven Aussehen führt. Sie schlugen vor, dass eine Reduzierung des Cortisolspiegels die Gesichtsästhetik verbessern könnte.

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Was ExpertInnen sagen -

Während Cortisol das Aussehen eines Menschen beeinflussen kann, sind die Auswirkungen nicht so eindeutig, wie einige Wellness-InfluencerInnen darstellen. ExpertInnen betonen, dass ein hoher Cortisolspiegel in erster Linie mit dem Cushing-Syndrom verbunden sind, einer relativ seltenen Erkrankung, die typischerweise auf Steroidbehandlungen zurückzuführen ist.

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Was ExpertInnen sagen -

ExpertInnen halten es zudem für unwahrscheinlich, dass alltäglicher Stress den Cortisolspiegel so stark ansteigen lässt, dass sich die Gesichtszüge drastisch verändern. Wenn es Bedenken hinsichtlich des Cortisolspiegels gibt, betonen ExperInnen, ist es immer am besten, sich von einem qualifizierten Arzt bzw. einer Ärztin beraten zu lassen, anstatt sich auf Social-Media-Trends zu verlassen.

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Der Trend: Rohmilch -

Rohe, nicht pasteurisierte Milch erlangte im Jahr 2024 große Aufmerksamkeit, unterstützt von einer vielfältigen Gruppe, darunter hochkarätige Persönlichkeiten, InfluencerInnen und Prominente. BefürworterInnen von Rohmilch behaupten oft, sie sei besser als pasteurisierter Milch und weise einen höheren Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen auf.

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Was ExpertInnen sagen -

In den USA wird Milch meist pasteurisiert, also erhitzt, um schädliche Bakterien abzutöten. Forschende sehen die Pasteurisierung als einen der wichtigsten Fortschritte in der Lebensmittelsicherheit. Trotzdem steigt die Nachfrage nach roher, nicht pasteurisierter Milch stark an, und inzwischen erlauben über 20 Bundesstaaten deren Verkauf.

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Was ExpertInnen sagen -

Rohmilch kann gefährliche Bakterien wie Listerien, Salmonellen, nierenschädigende E. coli und hohe Konzentrationen des A(H5N1)-Virus enthalten. Die Food and Drug Administration (FDA) berichtet, dass der Verzehr von Rohmilch in den letzten zwei Jahrzehnten mit über 2.645 Krankheiten und 228 Krankenhausaufenthalten in den USA in Verbindung gebracht wurde.

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Der Trend: Rotlichttherapie -

Rotlichttherapiegeräte, die früher vor allem im professionellen Bereich genutzt wurden, werden zu Hause immer beliebter. Grund dafür sind Versprechen, dass sie Falten reduzieren, Akne heilen und das Haarwachstum anregen können.

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Was ExpertInnen sagen -

Viele Nutzer*innen berichten, dass sie durch Rotlichttherapie mehr Ausstrahlung und einen gesunden Glanz bekommen. Dr. Prem Tripathi, ein plastischer Gesichtschirurg aus Kalifornien, warnt jedoch, dass die Wirkung begrenzt ist. "Sehen Sie die Geräte eher als Ergänzung, die zwischen professionellen Behandlungen hilft", erklärt er.

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Was ExpertInnen sagen -

Einige TikTok-BenutzerInnen haben auf unkonventionelle Methoden wie rote Weihnachtslichter und sogar Wärmelampen für Hühner zurückgegriffen. Diese Ansätze sind nicht nur potenziell gefährlich, sondern bringen auch kaum nennenswerte Vorteile. ExpertInnen empfehlen dringend, in eine seriöse Marke zu investieren, deren Wirksamkeit durch unabhängige klinische Studien belegt ist.

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Der Trend: Magnesium -

Anfang 2024 wurde Magnesium auf TikTok zu einer Wellness-Sensation, und Content-Creator priesen seine angstmindernde Wirkung an. Dieses essentielle Mineral spielt eine entscheidende Rolle für die Körperfunktionen und Untersuchungen belegen sein Potenzial, Stress zu lindern und ein Gefühl der Ruhe zu fördern.

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Was ExpertInnen sagen - Es braucht noch mehr Forschung, um genau zu verstehen, wie Magnesium bei Angst hilft. Mehr Magnesium über Lebensmittel wie Lachs, Avocado und Bohnen aufzunehmen, gilt als sicher. Bevor man jedoch Magnesium als Ergänzung einnimmt, sollte man mit einem Arzt sprechen, da es nicht bei jedem wirken könnte, sagen ExpertInnen.

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Der Trend: Mikrobiom-Testkits - Im Jahr 2024 wurden Instagram-Feeds mit Anzeigen für Mikrobiom-Testkits für zu Hause überschwemmt. Diese Kits kosten zwischen 120 und 400 US-Dollar (115 und 386 Euro) und versprechen, Stuhlproben zu analysieren und personalisierte Ernährungsempfehlungen zu geben, um Bedenken wie Angstzuständen, Gelenkschmerzen und niedrigem Energieniveau entgegenzuwirken.

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Der Trend: Mikrobiom-Testkits -

HelloBiome, ein Unternehmen, das Mikrobiomtests für die Gesichts-, Kopfhaut-, Körper- und Vulva-Mikrobiome zu Hause anbietet, war auf dem Business of Beauty Global Forum 2024 in Napa, Kalifornien, prominent vertreten. Ihre KI-gestützte Plattform analysiert Testergebnisse und liefert personalisierte Empfehlungen basierend auf individuellen Mikrobiomprofilen.

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Was ExpertInnen sagen - Obwohl das Darmmikrobiom wichtig für unsere Gesundheit ist, sagen viele ExpertInnen, dass Mikrobiomtests nicht so umfassend sind, wie manche Unternehmen versprechen. Diese Tests sind vor allem für die Diagnose bestimmter Erkrankungen wie Morbus Crohn hilfreich, nicht für alltägliche Ernährungspläne.

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Der Trend: Psychedelika für die psychische Gesundheit -

Im Jahr 2024 ging die Forschung zu Psychedelika für die psychische Gesundheit weiter. Dabei wurde untersucht, wie Stoffe wie LSD, MDMA und Psilocybin bei Depressionen helfen können. Forschende arbeiten an neuen Ansätzen, zum Beispiel Psychedelika ohne den Effekt von "Trips" einzusetzen oder Psilocybin für unheilbar kranke Menschen zu nutzen.

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Was ExpertInnen sagen -

Die FDA hat 2024 die Therapie von PTBS mit MDMA abgelehnt. Ross Ellenhorn und Dimitri Mugianis, Gründer des psychedelischen Programms Cardea, sagten in The Guardian, dass es zu kurz gedacht sei, Psychedelika nur als Medikamente zu sehen. Sie betonten, dass Psychedelika "eine Erfahrung ermöglichen und keine klassischen Arzneimittel sind".

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Der Trend: Aura-Punkte -

TikTok war voll mit Clips über sogenannte "Aura-Punkte", ein spielerisches System zur Quantifizierung der "Aura" (im Wesentlichen der Energie oder des Charismas) einer Person. Wie die Reporterin Alaina Demopoulos erklärte, bedeutete das Gewinnen von Aura-Punkten oft, dass man müheloses Selbstvertrauen und eine sorglose Haltung ausstrahlte, während Handlungen, die als eklig oder unsicher empfunden wurden, als Abzug von Aura-Punkten galten.

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Was ExpertInnen sagen -

Obwohl es sich um einen unbeschwerten Trend handelt, spiegelt das Konzept antike philosophische Konzepte wider, insbesondere die Tugendethik von Aristoteles. Der Philosoph Julian Baggini bemerkte: "Es scheint sich auch um eine Art seltsamen, zeitgenössischen Ehrenkodex zu handeln." Bevor man sich auf Maßnahmen einlässt, wie zum Beispiel jemanden im Verkehr den Weg abzuschneiden, sollte man innehalten und über die möglichen Auswirkungen des "Aura-Punkts" nachdenken.

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Der Trend: Underconsumption Core -

TikTok-NutzerInnen stellten die Konsumkultur in Frage und verbreiteten die Idee des "Unterkonsum-Kerns". Anders als bei anderen Trends, die oft den Kauf bestimmter Produkte betonen, geht es hier um einen bewussteren Umgang: Wiederverwendung, Upcycling und weniger Abfall stehen im Mittelpunkt.

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Was ExpertInnen sagen -

KritikerInnen argumentieren, dass der Trend ungewollt gesellschaftliche Ungleichheiten hervorhebt, da viele Menschen bereits mit begrenzten Ressourcen leben. Sie erkennen zwar ihr Potenzial an, betonen jedoch die Notwendigkeit von Inklusivität und angemessener Kontextualisierung innerhalb der Bewegung.

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Der Trend: Hautpflege für Kinder - Im Jahr 2024 begann der Hautpflegemarkt, die Generation Alpha ins Visier zu nehmen, mit Berichten über Kinder im Alter von neun Jahren, die sich anspruchsvolle Hautpflegeroutinen zu eigen machten. Eltern und DermatologInnen beobachteten diesen Trend und stellten fest, dass auf den Weihnachtswunschlisten zunehmend Augencremes und Anti-Aging-Seren standen.

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Was ExpertInnen sagen -

ExpertInnen warnen davor, dass sich Kinder negativ auf ihre psychische Gesundheit auswirken können, wenn sie Angst vor dem Älterwerden und unrealistischen Schönheitsstandards ausgesetzt werden. Auch der frühe Kontakt mit Hautpflegeprodukten kann ein erhebliches Risiko für die empfindliche Haut darstellen. "Die Verwendung dieser Produkte kann zu Hautreizungen führen und sogar Erkrankungen wie periorifizielle Dermatitis auslösen", betont die Dermatologin Dr. Shreya Andric.

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Der Trend: Digital Detox - Smartphones sind allgegenwärtig geworden, doch immer mehr Menschen und Organisationen überdenken ihre Abhängigkeit von ihnen. Einige entscheiden sich für "Digital Detox", während andere sich für "dumme Telefone" entscheiden, d. h. einfache Klapphandys ohne Internetzugang oder ablenkende Apps.

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Was ExpertInnen sagen - Es ist zwar noch umstritten, wie schädlich Smartphones wirklich sind, aber immer mehr zeigt sich, dass weniger Handyzeit gut tun kann. Eine Initiative des Guardian fand heraus, dass TeilnehmerInnen, die ihre Bildschirmzeit reduzierten, produktiver wurden und besser schliefen.

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Der Trend: Freiwilliger Zölibat -

Dieser im Internet oft als "Jungennüchtern" bezeichnete Trend erfreute sich insbesondere bei heterosexuellen Frauen großer Beliebtheit. Im Februar 2024 erklärte die New York Times das "Zölibat" zum "heißesten Trend im Bereich der psychischen Gesundheit dieses Jahres".

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Was ExpertInnen sagen -

Die Bewegung entstand inmitten eines umfassenderen Phänomens, das manchmal als "Intimitätsrezession" bezeichnet wird. Dieser Rückgang wird auf verschiedene Faktoren zurückgeführt, unter anderem auf die Ermüdung durch Dating-Apps. Einige betrachten es jedoch als eine umfassendere Neubewertung der geschlechtsspezifischen Politik und Dynamik.

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Der Trend: Eier einfrieren -

Fruchtbarkeitskliniken in den USA und im Vereinigten Königreich verzeichnen einen Anstieg der Verfahren zum Einfrieren von Eizellen. In den USA ist dieser Anstieg maßgeblich auf die wachsende Zahl von ArbeitgeberInnen zurückzuführen, die Fruchtbarkeitsbehandlungen anbieten, die die erheblichen Kosten im Zusammenhang mit dem Einfrieren von Eizellen decken können.

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Was ExpertInnen sagen -

Während das Einfrieren von Eizellen ein Gefühl der Freiheit vermittelt und es Einzelpersonen ermöglicht, die Familienplanung hinauszuzögern, warnen ExpertInnen, dass es keine Garantie für zukünftige Fruchtbarkeit darstellt, da die Erfolgsraten erheblich variieren. Bei Frauen über 35 kann die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft zwischen 50 % bei 20 entnommenen Eizellen und lediglich 6 % bei nur fünf Eizellen liegen. Darüber hinaus stellt die Suche nach geeigneten Samenspendern ihre eigenen Herausforderungen dar.

Quelle: (The Guardian)

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