© Shutterstock

Warum tritt Diabetes Typ 2 auf? -

Diabetes Typ 2 tritt dann auf, wenn der Körper nicht genug Insulin produziert oder das Insulin nicht wirkungsvoll einsetzt. Insulin ist ein Hormon, das in der Bauchspeicheldrüse gebildet wird und das Zucker zu Energie verarbeitet.

© Shutterstock

Warum tritt Diabetes Typ 2 auf? -

Bei Menschen mit Diabetes Typ 2 reagieren die Zellen nicht so auf das Insulin, wie sie sollten, was zu einem hohen Blutzucker führen kann.

© Shutterstock

Komplikationen -

Unbehandelt kann hoher Blutzucker zu Herzerkrankungen, Sehverlust und Nierenkrankheiten führen.

© Shutterstock

Blutzucker unter Kontrolle halten -

Für Menschen mit Diabetes Typ 2 ist es essenziell, den Blutzuckergehalt zu steuern. Dies lässt sich effektiv durch eine Kombination aus Ernährung und Sport erreichen.

© Shutterstock

Umkehr -

Typ-2-Diabetes gilt als rückgängig gemacht, wenn der Blutzuckerspiegel wieder den Wert erreicht, den er vor der Diabetesdiagnose hatte.

© Shutterstock

Remission -

Als Remission gilt eine dreimonatige Rückkehr auf einen Blutzuckerspiegel wie vor der Diagnose ohne den Einsatz von blutzuckersenkenden Medikamenten.

© Shutterstock

Remission -

Der Blutzuckerspiegel vor dem Diabetes wird durch einen Hämoglobin-A1C-Test (HbA1C) festgestellt, der den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel der letzten drei Monate angibt.

© Shutterstock

Keine Heilung möglich -

Auch wenn eine Remission möglich ist, gibt es für Diabetes Typ 2 keine Heilung. Der Blutzuckerspiegel kann auch nach einer Remission wieder auf ein diabetisches Niveau zurückkehren.

© Shutterstock

Gewichtsabnahme -

Ein Risikofaktor für Diabetes Typ 2 ist übergewichtig zu sein oder an Fettleibigkeit zu leiden. Eine Gewichtsabnahme lässt sich häufig durch Veränderungen des Lebensstils erreichen, aber alternativ gibt es auch noch die Möglichkeit einer gewichtsreduzierenden Operation.

© Shutterstock

Bariatrische Chirurgie -

Bariatrische Chirurgie oder Adipositaschirurgie kann den Zuckerspiegel bei PatientInnen mit Übergewicht sofort verbessern.

© Shutterstock

Änderungen in der Ernährung -

Der Zucker im Blut kommt von Kohlenhydraten, umso mehr Kohlenhydrate Sie also zu sich nehmen, desto höher könnte Ihr Blutzucker sein.

© Shutterstock

Änderungen in der Ernährung -

Mit ärztlicher Hilfe können Betroffene die Ernährungsweise finden, die bei ihnen funktioniert. Im Allgemeinen wird eine Ernährung reich an stärkefreien Gemüsesorten, Vollkorn und unverarbeiteten Lebensmitteln empfohlen.

© Shutterstock

Die Teller-Methode -

Der Teller-Methode zufolge sollte die Hälfte des Tellers mit stärkefreiem Gemüse, ein Viertel mit einer mageren Proteinquelle und das letzte Viertel mit Kohlenhydraten gefüllt sein.

© Shutterstock

Besondere Ernährungsweisen -

Als hilfreich für den Umgang mit Diabetes Typ 2 haben sich eine mediterrane Ernährungsweise (reich an gesunden Fetten) und intermittierendes Fasten erwiesen.

© Shutterstock

Intermittierendes Fasten -

Die Forschung konnte zeigen, dass intermittierendes Fasten beim Umgang mit der chronischen Erkrankung helfen kann, die Studien wurden jedoch nur über wenige Monate durchgeführt. Es bleibt weiterhin unklar, ob diese positiven Wirkungen auch über längere Zeit aufrechterhalten werden können.

© Shutterstock

Medikation -

Diabetes Medikamente können den Blutzuckerspiegel senken und so bei einer anfänglichen Umkehr von Diabetes Typ 2 helfen.

© Getty Images

Sport -

GesundheitsexpertInnen empfehlen Betroffenen mindestens 150 Minuten moderate bis dynamische Aktivität pro Woche.

© Shutterstock

Sport -

Einige Forschungen konnten außerdem zeigen, dass intensives Intervalltraining für die Verbesserung des Glukosespiegels wirksam sein könnte.

© Shutterstock

Sport -

Betroffene sollten außerdem zwei bis drei Trainingseinheiten Widerstandstraining pro Woche absolvieren.

© Shutterstock

Verbesserung des Blutzuckerspiegels -

In einer Studie sollten die Teilnehmenden mit Diabetes Typ 2 auf 10.000 Schritte pro Tag, 2,5 Stunden moderates Training pro Woche und eine geringere Kalorienaufnahme achten. Dies führte bei mehr als der Hälfte der Teilnehmenden ohne den Einsatz von Diabetes Medikamenten zu annähernd normalen Blutzuckerspiegeln.

© Shutterstock

Kontinuierliche Überwachung -

Auch wenn sich der Diabetes Typ 2 einer Person in Remission befindet, muss der Blutzuckerspiegel dennoch kontinuierlich überwacht werden, da ein Anstieg auf ein diabetisches Niveau weiterhin möglich ist.

© Shutterstock

Kontinuierliche Überwachung -

Hohe Blutzuckerspiegel, die auf Diabetes Typ 2 hindeuten, können durch eine Gewichtszunahme, Stress oder eine andauernde Abnahme der Funktionsfähigkeit der insulinproduzierenden Zellen wieder auftreten.

© Shutterstock

Kann eine diabetische Neuropathie umgekehrt werden? -

Eine diabetische Neuropathie, eine Art Nervenschädigung, die bei Diabetes auftreten kann, kann nicht umgekehrt werden, da Nerven nicht repariert werden können.

© Shutterstock

Kann eine diabetische Retinopathie umgekehrt werden? -

Eine diabetische Retinopathie (eine Augenerkrankung, die bei Diabetes-Betroffenen zu Sehverlust und Blindheit führen kann) kann durch Medikamente wieder umgekehrt werden.

© Shutterstock

Ist ein Prädiabetes umkehrbar? -

Eine gesunde Ernährung und regelmäßiger Sport können zur Umkehr eines Prädiabetes beitragen.

© Shutterstock

Stammzellentherapie? -

2021 unterzog sich ein 59-Jähriger mit Diabetes Typ 2 einer Stammzellentherapie und verwendet seit 2022 keine Medikamente mehr. Auch wenn dies vielversprechend erscheint, ist immer noch Forschung nötig, um die Langzeitfolgen und die Machbarkeit einer solchen Behandlung zu prüfen.

© Shutterstock

Gibt es eine natürliche Therapieform, um Diabetes zu heilen? -

Natürliche Therapien wie progressive Muskelentspannung und eine tiefe Bauchatmung können Stress lindern, der sich negativ auf den Blutzuckerspiegel auswirken kann. Diese natürlichen Therapien können Diabetes jedoch nicht heilen.

© Shutterstock

Bei Nahrungsergänzungsmitteln vorsichtig sein -

Nahrungsergänzungsmittel können Diabetes Typ 2 nicht heilen und einige natürliche Supplemente können mit Diabetesmedikamenten in gefährliche Wechselwirkung treten.

Quellen: (Health) (WebMD)

© Shutterstock