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Stress -

Yoga kann Ihnen dabei helfen, sich zu entspannen und die körperlichen Symptome von chronischem Stress mildern.

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Kraft -

Yoga baut Ihre Kraft und Ihre Bewegungsfähigkeit aus, was auf lange Sicht das Verletzungsrisiko verringert.

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Schlaflosigkeit -

Yoga entspannt den Körper und kann Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden, zu einer geruhsamen Nacht verhelfen.

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Angstzustände und Depression -

Viele Studien haben bereits gezeigt, dass es eine deutliche Verbindung zwischen dem Praktizieren von Yoga und der Reduzierung der Symptome von Angstzuständen und Depression gibt.

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Probleme im unteren Rückenbereich -

Yoga kann dabei helfen, Schmerzen im unteren Rückenbereich zu lindern.

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Abnehmen -

Wer regelmäßig Yoga praktiziert, kann damit abnehmen, vor allem, wenn das Training Teil eines allgemeinen Lebenswandel ist.

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Gleichgewicht -

Yoga kann ziemlich hilfreich dabei sein, den Gleichgewichtssinn aufzubauen. Das heißt, die Wahrscheinlichkeit zu stürzen wird verringert, was vor allem bei älteren Menschen wichtig ist.

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Blutdruck -

Diverse Studien haben herausgefunden, dass zwei oder drei Yoga-Einheiten in der Woche den Blutdruck senken können.

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Herzkrankheiten -

Es gibt jede Menge Untersuchungen, die unterschiedlichste Vorteile für Menschen mit kardiovaskulären Krankheiten beschreiben.

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Gehirnleistung -

Yoga kann die Gehirnleistung steigern. Schon 20 Minuten Yoga bewirkt eine merkliche Verbesserung der Aufmerksamkeit und des Erinnerungsvermögens.

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Rauchen -

Wenn Sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, sollten Sie mit Yoga anfangen. Es hilft dabei, das Verlangen nach den Zigaretten zu mindern.

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Immunsystem -

Es sieht so aus, als wäre einer der vielen Vorteile von Yoga auch die Stärkung des Immunsystems!

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PTBS -

Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die mit einer posttraumatischen Belastungsstörung zu kämpfen haben, von Yoga profitieren können.

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Menopause -

Yoga kann dabei helfen, einige Symptome der Menopause zu reduzieren, etwa Hitzewallungen.

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Diabetes -

Yoga kann auf therapeutische Weise dabei helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.

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Schwangerschaft -

Pränatales Yoga mindert nachweislich sowohl Übelkeit als auch Rückenschmerzen und reduziert zudem die Risiken von Schwangerschaftskomplikationen.

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Chronische Schmerzen -

Yoga ist eine wirkungsvolle Methode, um die unterschiedlichsten Arten von chronischen Schmerzen zu lindern.

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Panikstörung -

Das Praktizieren von Yoga hilft Menschen mit einer Panikstörung, die Symptome effektiv zu kontrollieren.

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Asthma -

Die Studien zum Thema Asthma variieren, aber einige wollen bewiesen haben, dass Yoga die Anzahl der Asthmaattacken bei Betroffenen reduzieren kann.

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Epilepsie -

Es gibt Menschen, die durch das regelmäßige Praktizieren von Yoga weniger epileptische Anfälle erleiden.

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Reizdarmsyndrom -

Yoga kann die Symptome eines Reizdarms lindern, vor allem bei jüngeren Menschen mit dem Syndrom.

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Rheumatoide Arthritis -

Yoga scheint auch eine Linderung von rheumatoider Arthritis zu verschaffen.

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ADHS -

Einige Forschungsarbeiten legen die Vermutung nahe, dass Kinder, bei denen eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) diagnostiziert wurde, von Yoga profitieren könnten.

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Psoriasis -

Die verbesserte Blutzirkulation, die durch Yoga erreicht wird, kann auch die von Schuppenflechte betroffenen Hautregionen beruhigen.

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Vorhofflattern -

Klinische Studien haben bewiesen, dass Yoga die Gesundheit von Patienten mit Vorhofflimmern verbessern kann.

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Pfleger -

Yoga kann Betreuern geistig helfen. Diejenigen, die Mühe hatten, sich um jemanden mit Demenz zu kümmern, können ihre psychische Gesundheit mit Yoga und Meditation verbessern.

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Kopfschmerzen -

Viele Studien haben schon gezeigt, dass Menschen deutlich weniger über Kopfschmerzen klagten, wenn sie regelmäßig Yoga praktizierten.

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Intimität - Da es zu einer Verbesserung der Durchblutung und Flexibilität führt, kann Yoga manchmal sogar im Bett für vermehrten Spaß sorgen.

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Behinderungen -

Viele Menschen mit körperlichen Behinderungen wie Multiple Sklerose, Fibromyalgie, Dystonie und Parkinson-Krankheit haben bestätigt, dass Yoga ihre Symptome lindern konnte.

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Selbstbewusstsein -

Yoga ist großartig dafür, Selbstbewusstsein aufzubauen, was wiederum zur psychischen Gesundheit beiträgt.

Erfahren Sie hier, welche Stars sehr offen über das Thema psychische Gesundheit sprechen.

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