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Am Strand - Stellen Sie sich die beruhigende Natur vor, lauschen Sie dem Rauschen der Wellen und atmen Sie die frische Seeluft ein.

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Im Wald -

Wälder sind hervorragende Orte, um zur Ruhe zu kommen. Umgeben Sie sich mit Bäumen und den Geräuschen der Natur.

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Im Park -

Selbst in geschäftigen Großstädten gibt es einige Grünflächen. Ein ruhiges Plätzchen in einem Stadtpark kann perfekt zum Meditieren sein.

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Auf einem Aussichtspunkt am Berg - Ein herrlicher Panoramablick und die Gelassenheit, die ein Aussichtspunkt in den Bergen mit sich bringt, haben etwas für sich.

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Im Garten -

Setzen Sie sich entweder in einen öffentlichen Garten oder sogar in eine ruhige Ecke bei sich selbst. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Gedanken.

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In der Bibliothek - Ein Ort, an dem Ruhe immer Vorrang hat und der sich auch perfekt zum Meditieren eignet! Einige Bibliotheken haben stille Ecken, in denen man in aller Ruhe nachdenken kann.

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In Flussnähe -

Bringen Sie ein kleines Handtuch mit, auf dem Sie sitzen und das Geräusch des fließenden Wassers genießen können. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Gedanken und lassen Sie die Natur Ihnen helfen, sich neu auszurichten.

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Im Gemeinschaftszentrum -

Einige Gemeinschaftszentren haben spezielle ruhige Räume, in denen Sie sich niederlassen und Achtsamkeit üben können.

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In der Wüste -

Je nachdem, wo Sie leben oder zu Besuch sind, denken Sie an einen weiten und offenen Raum, in dem tiefe Stille die Norm ist: eine Wüste.

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Am Seeufer -

Tauchen Sie ein in die beruhigende Stille des Wassers. Schauen Sie hinaus auf das Wasser, während der Wind mit der leichten Brise rauscht.

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Im Museum -

Suchen Sie sich ruhige, weniger besuchte Galerien und setzen Sie sich auf eine Bank, betrachten Sie die schönen Kunstwerke und sammeln Sie Ihre Gedanken.

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Auf dem Dach des Gebäudes - Einige öffentliche Gebäude können, sofern sie zugänglich sind, einen ruhigen Rückzugsort auf dem Dach bieten. Blicken Sie auf die Stadt unter Ihnen und konzentrieren Sie sich auf Ihre innere Ruhe.

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In Botanischen Gärten - In diesen schönen Gärten gibt es oft Bänke an ruhigen Plätzen, die sich hervorragend zum Meditieren eignen.

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Unter einem Baum auf einem Feld - Das klassische Bild der Meditation, so einfach und gelassen. Es herrscht tagelang Ruhe und Stille. So kann man die Gedanken nach innen richten.

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In einer Hängematte -

Hängen Sie Ihre Hängematte an einem ruhigen Ort auf, z. B. in Ihrem Garten, und springen Sie hinein! Entspannen Sie sich, und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung.

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Im Campus der Universität - Viele Universitäten verfügen über ruhige Bereiche zum Lernen und Nachdenken. Nutzen Sie diesen Raum, um sich ein paar Momente der Ruhe zu gönnen.

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Auf einem Boot - Das Treiben auf einem Boot kann Ihnen viel Ruhe und Frieden bringen. Spüren Sie, wie die Wellen das Boot und Ihren Körper sanft schaukeln.

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An einem malerischen Aussichtspunkt - Wandern Sie zu einem lokalen Aussichtspunkt und blicken Sie in die Wildnis hinaus. Dies ist der perfekte Ort für stille Kontemplation.

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In einem Vogelschutzgebiet -

Die natürlichen Klänge von Vogelgezwitscher können sehr meditativ sein. Arbeiten Sie daran, Ihren Atem mit den Rhythmen der Natur in Einklang zu bringen.

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Im Bambuswald -

Das Schwingen der Bambushalme erzeugt einen beruhigenden Soundtrack, der Konzentration und Entspannung fördern kann.

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In einem Obstgarten -

Die ruhige Umgebung bietet vor allem in den ruhigeren Zeiten eine heitere Kulisse für achtsame Meditation.

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In einer ruhigen Gasse -

Eine ruhige Gasse kann einen überraschenden Ort der Ruhe bieten, ideal für einen kurzen meditativen Rückzug.

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In der Nähe eines Wasserfalls - Das konstante, beruhigende Geräusch des fallenden Wassers kann helfen, ablenkende Gedanken zu übertönen und Ihre Meditation zu vertiefen.

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In einer historischen Ruine -

Die unerschütterliche Stille, die historische Ruinen oft umgibt, gepaart mit einem Gefühl für die Vergangenheit, kann Ihre Meditationspraxis erden.

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Auf einem Hügel -

Die Abgeschiedenheit und der Panoramablick, den man von einer Bergkuppe aus hat, können ein Gefühl der Offenheit bei der Meditation fördern.

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Auf einer Veranda -

Der Aufenthalt im Freien auf einer Terrasse bietet frische Luft und eine angenehme Umgebung, die ideal ist, um einen entspannten und dennoch wachen meditativen Zustand zu erreichen.

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Im Yoga-Studio -

Sich in einem Raum aufzuhalten, der speziell für Reflexion und Ruhe geschaffen wurde, kann sich ermutigend anfühlen und Ihnen helfen, zur Ruhe zu kommen.

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An einem abgelegenen Ort -

Einfach dem Alltag entfliehen. Fahren Sie an einen abgelegenen Ort wie eine Blockhütte und finden Sie in der Stille Ihre innere Stimme und Ihren Frieden.

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Auf einem Paddelbrett -

Seien Sie mit sich selbst eins, wenn Sie auf Ihrem Paddelbrett sitzen. Spüren Sie, wie das Wasser Sie und Ihre Sorgen wegträgt.

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In öffentlichen Verkehrsmitteln - Auch wenn Sie zur Arbeit pendeln oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs sind, haben Sie die Möglichkeit, den ganzen Lärm in den Hintergrund zu drängen und zu meditieren.

Quellen: (MindBodyGreen) (Mindworks) (Chopra)

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