SIEHE AUCH
NOCHMAL ANSCHAUEN
Nährstoff-Timing: Braucht es das wirklich?
Die Wahrheit über das Konzept der Sporternährung
© Shutterstock
Selbst wenn Sie nicht professionell Sport machen, haben Sie vielleicht schon einmal davon gehört, dass die Aufnahme verschiedener Lebensmittel zu bestimmten Zeiten die Trainingsergebnisse maximieren kann. Viele sagen das zum Beispiel über die Aufnahme von Proteinen kurz nach dem Training. Dieses Konzept wird in der Sportwissenschaft Nährstoff-Timing genannt. Trotz ausgiebiger Untersuchungen für SportlerInnen, lassen sich die Ergebnisse jedoch nicht unbedingt auf den Durchschnittsmenschen anwenden.
Neugierig? Dann sehen Sie sich die folgende Galerie an, um mehr zu erfahren.
Für dich empfohlen
Gesundheit
Lebenserwartung
17/05/24
Gesundheit
Schlafenszeit
17/05/24
Gesundheit
Mikroben
17/05/24
Gesundheit
Sport
17/05/24
Gesundheit
Erholung
16/05/24
Gesundheit
Menschlicher körper
16/05/24
Gesundheit
Training
16/05/24
Gesundheit
Tipps
16/05/24
Gesundheit
Nykturie
15/05/24
Gesundheit
Herzkrankheit
15/05/24
Gesundheit
Schlaganfall
15/05/24
Gesundheit
Psychologie
14/05/24
Gesundheit
Menschlicher körper
14/05/24
Gesundheit
Ernährung
14/05/24
Gesundheit
Gesundheit und fitness
14/05/24
Gesundheit
Mentale gesundheit
14/05/24
Gesundheit
Fitness
14/05/24
Gesundheit
Extreme hitze
13/05/24
Gesundheit
Sport
13/05/24
Gesundheit
Hepatitis c
13/05/24
Gesundheit
Tms
12/05/24
Gesundheit
Antioxidantien
11/05/24
Gesundheit
Allergie
10/05/24
Gesundheit
Training
10/05/24
Gesundheit
Covid-19
10/05/24
Gesundheit
Insect bites
10/05/24
Gesundheit
Frauengesundheit
09/05/24
Gesundheit
Verdauung
09/05/24
Gesundheit
ödeme
09/05/24
Gesundheit
Körperbild
09/05/24
Gesundheit
Wohlbefinden
08/05/24
Gesundheit
Neurowissenschaft
08/05/24
Gesundheit
Schlechte angewohnheiten
08/05/24
Gesundheit
Morgenroutine
08/05/24
Gesundheit
Psyche
07/05/24
Gesundheit
Arbeit
07/05/24
MEIST GELESEN
- LETZTE STUNDE
- Letzter TAG
- LETZTE WOCHE