Der Sommer ist da, und das bedeutet, dass es Zeit ist, nach draußen zu gehen und die Sonne zu genießen. Aber bei all den Stunden, die wir im Freien verbringen, können wir manchmal etwas nachlässig mit dem Lichtschutzfaktor umgehen, was zum Unvermeidlichen führt: Sonnenbrand. Es dauert etwa drei bis fünf Tage, bis ein leichter Sonnenbrand vollständig abgeheilt ist, und obwohl es keine Wundermittel gibt, die ihn zum Verschwinden bringen, gibt es Methoden, um die Schmerzen und den Juckreiz zu lindern.
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Das kalte Wasser wirkt Wunder. Es senkt die Körpertemperatur und verringert Entzündungen.
Ein Sonnenbrand kann dazu führen, dass sich Ihre Haut warm und empfindlich anfühlt. Eine kalte Dusche kann die Schmerzen lindern.
Aloe Vera enthält entzündungshemmende Eigenschaften, die zur Schmerzlinderung und Beruhigung juckender Haut beitragen können.
Ob aus der Flasche oder direkt von der Pflanze, Aloe Vera ist ein wirksamer Feuchtigkeitsspender und Heilstoff für die Haut.
Rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Aspirin können die Schmerzen und Schwellungen eines Sonnenbrandes lindern.
Achten Sie darauf, dass Sie die Schmerzmittel am besten sofort einnehmen, wenn Sie das Brennen bemerken.
Ein Sonnenbrand, der weiteren UV-Strahlen ausgesetzt ist, kann zusätzliche Schäden verursachen und die Heilung unnötig verzögern.
Schützen Sie Ihre Haut, indem Sie sich nicht in der Sonne aufhalten. Wenn Sie nach draußen gehen, decken Sie Ihre Verbrennung ab. Am besten meiden Sie die Sonne.
Sonnenbrände entziehen dem Körper und der Hautoberfläche Flüssigkeit, was zu einer Dehydrierung führen kann.
Das Trinken von Wasser kann dem Körper helfen, Flüssigkeit zu ersetzen, während die Haut heilt. Männer sollten 3,7 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken, Frauen etwa 2,7 Liter.
Hydrocortison-Creme ist ein Kortikosteroid, das häufig zur Behandlung von Hautreizungen, Schwellungen und Juckreiz im Zusammenhang mit Insektenstichen oder allergischen Reaktionen eingesetzt wird.
Hydrocortisoncreme kann aber auch helfen, Schmerzen und Schwellungen bei Sonnenbrand zu lindern.
Legen Sie eine kalte Kompresse oder ein feuchtes Tuch auf den Sonnenbrand, um die Haut zu kühlen und die Schmerzen zu lindern. Tun Sie dies mehrmals am Tag.
Wenn Sie dem kalten Wasser, in das Sie das Tuch tauchen, eine kleine Menge Backpulver hinzufügen, kann dies ebenfalls zur Beruhigung der Haut beitragen. Das liegt daran, dass es entzündungshemmende Eigenschaften enthält, die Schmerzen und Juckreiz lindern.
Enge Kleidung kann an der verbrannten Haut reiben, was zu weiteren Blasen und starken Schwellungen führt.
Außerdem speichert enge Kleidung zusätzliche Wärme. Wenn Sie also einen Sonnenbrand haben, sollten Sie Ihren Körper so kühl wie möglich halten.
Da Haferflocken hautberuhigende Inhaltsstoffe wie Vitamin E enthalten, eignen sie sich hervorragend zur Behandlung von Sonnenbrand. Denn es bildet eine Schutzschicht auf der Haut, die die Feuchtigkeit einschließt.
Mischen Sie eine Tasse Haferflocken und ein paar Esslöffel Backpulver in ein kühles Bad.
Seife kann sonnenverbrannte Haut austrocknen und stark reizen, was den Zustand verschlimmern kann.
Verwenden Sie daher nach einer kalten Dusche stattdessen Lotion und Aloe Vera, um die Stelle zu beruhigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Schwarzer Tee enthält Gerbstoffe, die die Hitze von der verbrannten Stelle ableiten und das pH-Gleichgewicht der Haut wiederherstellen.
Brühen Sie den Tee wie gewohnt auf und lassen Sie ihn abkühlen. Wenn er gut durchgezogen ist, tränken Sie einen Waschlappen darin und legen Sie ihn auf die betroffene Stelle. Sie können den Teebeutel auch direkt auf die betroffene Stelle legen.
Milch enthält Antioxidantien wie die Vitamine D und A, die zur Heilung der Haut beitragen können. Die in der Milch enthaltene Milchsäure kann außerdem Entzündungen reduzieren und die Haut kühl halten.
Legen Sie ein Tuch in eine Schüssel mit Milch und tupfen Sie es dann vorsichtig auf den Sonnenbrand. Das verschafft sofortige Linderung.
Wenn die Verbrennung so schwer ist, dass sie Blasen verursacht, ist es wichtig, dass Sie nicht an Ihrer Haut zupfen.
Das Aufplatzen von Blasen oder das Zupfen an der entzündeten Haut kann zu Reizungen und möglicherweise zu einer schmerzhaften Infektion führen, was den Heilungsprozess verlängert.
Duftstoffe und Parfüms können empfindliche Haut reizen, insbesondere nach einem Sonnenbrand.
Achten Sie darauf, dass alle Kosmetika, Hautpflege- und Badeprodukte, die Sie verwenden, frei von Duftstoffen sind, bis Ihr Sonnenbrand abgeheilt ist.
Wie bei jeder Verletzung oder Krankheit arbeitet der Körper im Schlaf daran, die Entzündung zu verringern und die durch den Sonnenbrand verletzte Haut zu heilen. So hat der Körper Zeit, sich auf die Reparatur der Hautzellen zu konzentrieren. Streben Sie also sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht an.
Quellen: (Business Insider) (Good Housekeeping) (Healthline)
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Gesundheit Sonnenbrand
Der Sommer ist da, und das bedeutet, dass es Zeit ist, nach draußen zu gehen und die Sonne zu genießen. Aber bei all den Stunden, die wir im Freien verbringen, können wir manchmal etwas nachlässig mit dem Lichtschutzfaktor umgehen, was zum Unvermeidlichen führt: Sonnenbrand. Es dauert etwa drei bis fünf Tage, bis ein leichter Sonnenbrand vollständig abgeheilt ist, und obwohl es keine Wundermittel gibt, die ihn zum Verschwinden bringen, gibt es Methoden, um die Schmerzen und den Juckreiz zu lindern.
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