Die meisten der Berufstätigen führen heutzutage einen überwiegend sitzenden Lebensstil. Studien zeigen jedoch, dass stundenlanges Sitzen und Inaktivität unserer Gesundheit schwer zusetzen.
Wenn Sie einige Tipps und Tricks erfahren möchten, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Arbeitstag einbauen und die negativen Folgen der sitzenden Büroarbeit bekämpfen können, schauen Sie sich die folgende Galerie an!
Nach Angaben der WHO sind schätzungsweise 3,2 Millionen Todesfälle auf Bewegungsmangel zurückzuführen.
Am Ende eines langen Tages gehen die meisten Menschen nach Hause, um sich auf die Couch zu legen und zu entspannen, bevor sie einige Stunden schlafen.
Das viele Sitzen erhöht unser Risiko für Diabetes, Herzkrankheiten und viele andere Krankheiten.
Dehnen ist eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen und Ihre Körperhaltung zu verbessern.
Wenn Sie tagsüber eine Besorgung machen müssen, z. B. ein Paket bei der Post abliefern, gehen Sie zügig. So verbrennen Sie ein paar zusätzliche Kalorien.
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Mit diesen raffinierten Tricks integrieren Sie mehr Bewegung in Ihren Arbeitsalltag
Bringen Sie Schwung in Ihren Arbeitstag!
LIFESTYLE Bewegung
Die meisten der Berufstätigen führen heutzutage einen überwiegend sitzenden Lebensstil. Studien zeigen jedoch, dass stundenlanges Sitzen und Inaktivität unserer Gesundheit schwer zusetzen.
Wenn Sie einige Tipps und Tricks erfahren möchten, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Arbeitstag einbauen und die negativen Folgen der sitzenden Büroarbeit bekämpfen können, schauen Sie sich die folgende Galerie an!