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Schlaf ist unglaublich wichtig. Nur wenige von uns haben allerdings eine erholsame Nachtruhe. Allein das Einschlafen erscheint an manchen Tagen schier unmöglich – Müdigkeit am nächsten Tag garantiert. Von diesem Problem können auch zahlreiche Stars ein Lied singen. Promis wie Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston und Co. haben jedoch Lösungen für sich gefunden.

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▲Salma Hayek ist ein Star, der einfach nicht zu altern scheint. Aber wie bekommt die "Frida"-Darstellerin den besten Schlaf?

▲Offenbar trinkt Hayek jeden Abend ein Kalzium-Magnesium-Getränk. "Es hilft mir. Es hilft auch dabei, auf die Toilette zu gehen. Dadurch schlafe ich gut", erklärte sie.

▲Mariah Carey ist ein weiterer Star, der mit den Jahren immer besser aussieht. Hier sind ihre Geheimnisse für einen guten Schlaf …

▲Carey schläft mit 20 Luftbefeuchtern, die sie um ihr Bett herum verteilt. In einem Interview sagte sie: "Im Grunde ist es, als würde man in einem Dampfbad schlafen. Das Bett besteht aus Frottee, die Zimmerdecke ist geneigt, damit das Wasser von dort nicht auf meinen Kopf tropft."

▲Das Einschlafen neben einem Schnarcher kann zur "Mission Impossible" werden. Tom Cruise hat sich dafür etwas ausgedacht.

▲Cruise hat angeblich investiert und schläft in einem Schnarchraum: einem kleinen, dunklen Schallschutzraum.

▲Der ehemalige "Glee"-Star hat ein großartiges Mittel gefunden, um richtig tief und fest zu schlafen. Sie trinkt jeden Abend Zitronentee, bevor sie zu Bett geht. "Es ist sehr simpel", sagte sie in einem Interview.

▲Jennifer Anistons Geheimmittel für einen erholsamen Schlaf? Weg mit dem Handy!

▲Aniston erschien im "Thrive Global Podcast" und sagte: "Mein einziger Tipp ist es, mein Telefon mindestens einen Meter von mir entfernt zu haben, wenn ich schlafe. Das hat mir enorm geholfen."

▲Während seiner Präsidentschaft war Barack Obama einer der beschäftigsten Männer der Welt. Doch wie hat sich der 44. Präsident Amerikas etwas erholt?

▲Eigentlich hatte Obama keine Schlafprobleme, sondern war eher eine Schlafmütze. Er erhielt normalerweise einen Weckruf von einem seiner Mitarbeiter im Weißen Haus. "Wenn ich das erste Mal nicht aufwachte, riefen sie einfach weiter an", sagte er einst zu Ryan Seacrest.

▲Dieser Promi scheint eine Expertin für Wellness und Selbstpflege zu sein. Wie bekommt sie einen guten Schlaf?

▲Nun, Paltrow lässt sich jede Nacht ein Bad ein. "Es ist mein Ritual, mich zu erden und die Energie des Tages freizusetzen", sagte sie zu Byrdie. "Ich habe verschiedene Arten von Salzen, Ölen und Peelings. Ich bin ein richtiges Bademädchen."

▲Jennifer Lopez ist ein vielseitiger Star, aber ihre nächtliche Routine ist eigentlich ziemlich einfach.

▲"Ich denke, was am besten funktioniert, ist Schlaf, Wasser und ein gutes Duschgel", sagte sie gegenüber Health.com.

▲Kloss ist ein tüchtiges Model und eine eifrige Geschäftsfrau, die auch genau weiß, wie man auf einem langen Flug die Augen zubekommt.

▲Es genügen ein paar Tropfen Melatonin, um Kloss auszuschalten. "Sobald ich über Nacht fliege, nehme ich gerne Melatonin, damit ich einschlafe und mich ausgeruht fühle."

▲Mit 18 Goldmedaillen und einer strengen Trainingsroutine könnte man denken, dass Michael Phelps abends einfach nur völlig platt ins Bett fällt.

▲Aber er schlief tatsächlich in einer Höhenkammer, einem Gerät, das eine Umgebung in großer Höhe simuliert. Und da sage noch einer, Sport sei kein Mord...

▲Elle Macpherson ist mehr als nur ein Model. Sie ist eine vielbeschäftigte Geschäftsfrau und Fernsehmoderatorin. Theoretisch braucht sie also viel Zeit zur Erholung.

▲Sie hat ihr Notizbuch direkt am Bett griffbereit und notiert sich Notizen und Ideen, bevor sie in den Schlafmodus schaltet.

▲Oprah Winfrey ist eine der erfolgreichsten Medienpersönlichkeiten der Welt, und sie hat einen Tipp, um eine erholsame Nachtruhe zu bekommen.

▲"Abends nehme ich ein Bad vor dem Schlafengehen; es ist ein Ritual. Ich bin ein Badefachmann", sagte Winfrey zu Harpers Bazaar. "Ich habe verschiedene Schaumbäder, Salze, Perlen und Öle."

▲Miranda Kerr kam als Victoria's-Secret-Model groß raus. Sie hat sicherlich den Schlüssel zum Schlaferfolg.

▲Kerr empfiehlt Lavendel-Nebel, um die Augen zu schließen. "Nachts sprühe ich den Nebel auf das Kissen und auf mein Gesicht. Das ist mein Ritual. Der Lavendel-Nebel ist so beruhigend, dass ich das einfach neben meinem Bett haben muss", sagte sie der Vogue Australia.

▲Trotz ihres jungen Alters ist Bella Hadid bereits ein Modestar. Schön auszusehen ist ihr Job, daher ist ein guter Schlaf sehr wichtig.

▲In einem Gespräch mit der Teen Vogue erklärte Hadid, dass sie "vor kurzem angefangen habe, Meditationsmusik zu hören, was mich dazu veranlasst, tiefer zu schlafen [...]. Ich bin normalerweise beim vierten Song eingenickt".

▲Charlotte Tilbury hat immer gewusst, wie man gut aussieht. Sie ist eine Schönheitsredakteurin für die British Vogue und eine legendäre Visagistin, die ihren Job mit in den Schlaf nimmt!

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Und das ist sogar buchstäblich der Fall, denn Tilbury empfiehlt, mit Augen Make-up zu schlafen. "Ich entferne mein gesamtes Augen-Make-up und schminke mich anschließend wieder. [...] Ich sage immer, es ist mein Schlafzimmerblick, weil ich mich damit einfach sexy fühle."

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